¿Cómo convatir el estrés laboral?

estres laboral

El estrés laboral puede ser definido como una serie de reacciones físicas y sicológicas que el individuo experimenta cuando es sometido a determinados escenarios y demandas. Está es estrés bueno, el cual estimula de forma positiva al individuo.

El estrés se define como un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas que experimenta el organismo cuando se le somete a determinadas demandas. No obstante, el estrés pasa a ser negativo cuando el trabajador sobre pasa los límites y  causa alteraciones físicas y sicológicas.

Para muchos trabajadores, la oficina donde laboran es un centro constante de estrés negativo. Esto debido a las metas y exigencias que el empleo demanda en corto tiempo. Sin embargo, compartiremos algunos tips que podrían ayudar a combatir el estrés laboral y lidiar con más agrado el día a día en su empleo.

Antes del trabajo

– Organizar el día laboral

– Despertarse y estar listo más temprano (10 minutos hacen la diferencia)

– No distraerse en la mañana

En el trabajo

– Establecer una rutina laboral.

– Establecer prioridades.

– Reservar media hora al día por casos imprevistos.

– No cargar con todas las tareas, si es posible delegar, mejor.

– Organizar el sitio de trabajo.

– Tomar pequeños periodos de descansos.

 

 

Publicidad Disponible

No hay respuestas.

Dejanos tú opinión