Estrés Laboral: El síndrome “Burnout”

burnout1 Estrés Laboral: El síndrome “Burnout”

El síndrome de “burnout”, es una respuesta prolongada a las diversas experiencias bajo estrés que pueden repercutir en un trabajador. Las causas de este síndrome pueden ser diversas, normalmente conflictos, ambigüedad, carga e inseguridad laboral. A través de diversos estudios, se ha mostrado que la tendencia del “burnout” es más propenso en los trabajadores que se desempeñan en la atención al cliente.

El síndrome se basa en tres síntomas:

- Agotamiento: Tanto física como emocionalmente.

- Conducta Negativa: Abstención laboral, tabaco, alcohol

- Efectos emocionales: Se irrita con facilidad, incapacidad de concentración, sensibilidad.

- Deficiencia laboral: Se pierde la capacidad en el trabajo, propenso a conflictos y acciones hostiles.

Si usted presenta dichos cuadros le recomendamos que:

- Buscar apoyo social, especialmente en los compañeros de trabajo.

- Realizar ejercicios físicos (correr, gimnasio, practicar cualquier deporte).

- Tomar pequeños periodos de descanso en la jornada laboral.

- Buscar ayuda profesional.

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